உங்கள் உடலுக்கு குளுதாதயோனின் முதல் 10 சுகாதார நன்மைகள்

குளுதாதயோன் நன்மைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுவதன் மூலம் பல வழிகளில் வாழும் உயிரினங்கள். இது ஒவ்வொரு மனித உயிரணுக்களிலும் உள்ள ஒரு அமினோ அமில கலவை ஆகும். ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் அதன் உடலில் குளுதாதயோன் உள்ளது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது போதுமான அளவில் இருக்கும்போது அல்சைமர் நோய், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தான சுகாதார நிலைகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும்.

இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது நம் உடல் உயிரணுக்களில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், குளுதாதயோனை நம் உடலில் செலுத்தலாம், மேற்பூச்சாக அல்லது ஒரு உள்ளிழுக்கும் பொருளாக பயன்படுத்தலாம்.

 

குளுதாதயோன் என்றால் என்ன?

குளுதாதயோன் என்பது மூன்று அமினோ அமிலங்களின் கலவையால் உருவாகும் ஒரு கலவையாகும்: சிஸ்டைன், குளுட்டமிக் அமிலம் மற்றும் கிளைசின், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உயிரணுக்களின் வயதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தாமதப்படுத்துகிறது. குளுதாதயோன் செல்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் உடலை எளிதில் வெளியேற்ற உதவும் மருந்துகளுடன் தன்னை இணைத்துக் கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், நம் உடலில் உள்ள உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் இறப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் முக்கியமான செயல்பாட்டை செய்கிறது. குளுதாதயோனின் அளவுகள் வயதானவுடன் குறைக்கப்படுவதைக் காணலாம்.

 

குளுதாதயோனின் நன்மைகள்

 

1.  ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்குகிறது

உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும் போது, ​​உடலால் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட முடியாது, அது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் நீரிழிவு நோய், முடக்கு வாதம் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு உடலை எளிதில் பாதிக்கிறது. குளுதாதயோன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது, இது இந்த வியாதிகளைத் தடுக்க உடலுக்கு உதவுகிறது.

உடலில் அதிக அளவு குளுதாதயோனின் அளவும் அதிகரிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற. குளுதாதயோனுடன் சேர்ந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிகரிப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

 

2.  இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

குளுதாதயோன், மனித உடலில் கொழுப்பை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதைத் தடுக்கும் திறனுடன், மாரடைப்பு மற்றும் பிற இதய நோய்களைக் குறைக்க உதவும். தமனி சுவர்களின் உட்புறங்களில் தமனி தகடு குவிவதால் இதய நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல்), அல்லது கெட்ட கொழுப்பு, தமனிகளின் உள் புறங்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் பிளேக்கை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த பிளேக்குகள் உடைந்து இரத்த நாளங்களைத் தடுக்கலாம், இரத்த ஓட்டத்தை நிறுத்தி மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

குளுதாதயோன், குளுதாதயோன் பெராக்ஸிடேஸ் எனப்படும் நொதியுடன், லிப்பிட் ஆக்சிஜனேற்றத்தை (கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றம்) ஏற்படுத்தும் சூப்பர்ஆக்ஸைடுகள், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் லிப்பிட் பெராக்சைடுகளை அடக்குகிறது. இது கெட்ட கொழுப்பை இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது, எனவே பிளேக் உருவாகிறது. இதனால் குளுதாதயோன் மாரடைப்பு மற்றும் பிற இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

 

3. ஆல்கஹால் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயில் கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குளுதாதயோனின் குறைபாடு இருக்கும்போது, ​​அதிக கல்லீரல் செல்கள் இறக்க முனைகின்றன. இது கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் ஆல்கஹால் கல்லீரல் நோய்களுக்கு எதிராக போராடும் கல்லீரலின் திறனைக் குறைக்கிறது. குளுதாதயோன், போதுமான அளவுகளில் இருக்கும்போது இரத்தத்தில் உள்ள புரதம், பிலிரூபின் மற்றும் நொதிகளின் அளவை அதிகரிக்கும். இது தனிநபர்கள் கொழுப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் கல்லீரல் நோய்களிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.

ஒரு உயர் குளுதாதயோன் அளவு கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது, குளுதாதயோன் நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும் என்பதைக் காட்டியது. இது கல்லீரலில் உள்ள உயிரணு சேதத்தின் குறிப்பான மாலோண்டியல்டிஹைட்டில் கணிசமான குறைப்பைக் காட்டியது.

வாய்வழியாக நிர்வகிக்கப்படும் குளுதாதயோன் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நேர்மறையான விளைவைக் காட்டியது.

 

4.  பணவீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

இதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற முக்கிய நோய்களுக்கு பணவீக்கம் ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

ஒரு காயம் காயமடைந்த பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து அந்த பகுதிக்கு அதிக இரத்தம் வர அனுமதிக்கிறது. இந்த இரத்தம் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களால் ஏற்றப்பட்டு, நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான எந்தவொரு வாய்ப்பையும் தடுக்க அந்த பகுதியை வெள்ளத்தில் மூழ்கடிக்கும். காயமடைந்த பகுதி குணமானதும், வீக்கம் குறைந்து, நோயெதிர்ப்பு செல்கள் எண்ணிக்கையில் குறையும். ஆனால் மன அழுத்தம், நச்சுகள், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளால் பாதிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமற்ற உடலில் பணவீக்கம் விரைவாக குறையாது.

நோயெதிர்ப்பு வெள்ளை அணுக்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் குளுதாதயோன் இது போன்ற நிகழ்வுகளுக்கு உதவுகிறது. பணவீக்கத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து காயமடைந்த பகுதிக்குச் செல்லும் வெள்ளை அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அவை கட்டுப்படுத்துகின்றன.

 

5.  இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது

நாம் வயதாகும்போது நம் உடலில் குளுதாதயோன் அளவு குறைந்து, நம் உடல் குறைவாகவும் குறைவாகவும் குளுதாதயோனை உருவாக்குகிறது. இது குறைவாகவே விளைகிறது கொழுப்பு எரியும் எங்கள் உடலில். இதனால் உடல் அதிக கொழுப்பை சேமிக்கிறது. இது இன்சுலின் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது.

சிஸ்டைன் மற்றும் கிளைசின் அளவை அதிகரிக்கும் ஒரு உணவு நம் உடலில் குளுதாதயோனின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கும். குளுதாதயோனின் இந்த அதிக இருப்பு அதிக இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் அதிக கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது.

 

6.  புற வாஸ்குலர் நோய் நோயாளிகள் மேம்பட்ட இயக்கம் பார்க்கிறார்கள்

புற தமனி நோய் தமனிகள் பிளேக்கால் அடைக்கப்பட்டுள்ள மக்களை பாதிக்கிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் கால்களை பாதிக்கிறது. தடுக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் தசைகளுக்குத் தேவையான போது தேவையான அளவு இரத்தத்தை தசைகளுக்கு வழங்க முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது. புற வாஸ்குலர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் நடைபயிற்சி போது வலி மற்றும் சோர்வு அனுபவிப்பார்.

குளுதாதயோன், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது, அவற்றின் நிலைமைகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. தனிநபர்கள் நீண்ட தூரம் நடக்க முடிந்தது, எந்த வலியையும் புகார் செய்யவில்லை.

 

7.  சருமத்திற்கு குளுதாதயோன்

குளுதாதயோன் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. முகப்பரு, தோல் வறட்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, சுருக்கங்கள் மற்றும் வீங்கிய கண்கள் ஆகியவற்றிற்கு பொருத்தமான குளுதாதயோன் அளவைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

சருமத்திற்கு குளுதாதயோனின் பயன்பாடு மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் டைரோசினேஸ் என்ற நொதியைத் தடுக்கிறது. குளுதாதயோனை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்துவதால் மெலனின் குறைவாக இருப்பதால் சருமம் லேசாக இருக்கும். இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைக்கும், தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கும் என்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

 

8.  பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது

மக்கள் அவதிப்படும் அறிகுறிகளில் நடுக்கம் ஒன்றாகும் பார்கின்சன் நோய் பொதுவாக அவதிப்படுகிறார்கள். ஏனெனில் இந்த நோய் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது. குளுதாதயோனின் நரம்பு நிர்வாகம் நோயிலிருந்து தனிநபர்களில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. சிகிச்சையானது கண்காணிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு நடுக்கம் மற்றும் விறைப்பைக் குறைத்தது. நோயுற்றவர்கள் காண்பிக்கும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு குளுதாதயோன் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

9.  ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைப்பதன் மூலம் ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது

மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் மூளையில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் இருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், குளுதாதயோனின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது. இது பாதரசம் போன்ற வேதிப்பொருட்களால் குழந்தைகள் மேலும் நரம்பியல் பாதிப்புக்குள்ளாகும் அபாயத்தை அதிகரித்தது.

வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு குளுதாதயோன் அளவைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் பிளாஸ்மா சல்பேட், சிஸ்டைன் மற்றும் இரத்த குளுதாதயோன் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர். இது குளுதாதயோன் சிகிச்சையால் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும், எனவே மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளின் வாழ்க்கை.

 

10.  தன்னுடல் தாக்க நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களில் செலியாக் நோய், கீல்வாதம் மற்றும் லூபஸ் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நோய்கள் நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. குளுதாதயோன் உடலின் நோயெதிர்ப்பு ரீதியான பதிலைத் தூண்டுவதன் மூலமோ அல்லது குறைப்பதன் மூலமோ கட்டுப்படுத்த முடியும். இது ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க மருத்துவர்களுக்கு உதவுகிறது.

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் சில உயிரணுக்களில் உள்ள செல் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை அழிக்கின்றன. குளுதாதயோன் இலவச தீவிரவாதிகளுடன் போராடுவதன் மூலம் செல் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை பாதுகாக்க உதவுகிறது. குளுதாதயோன் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராடும் வெள்ளை செல்கள் மற்றும் டி செல்களைத் தூண்டுகிறது. குளுதாதயோனால் உருவாக்கப்பட்ட டி செல்கள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் காட்டின.

குளுதாதயோன் உணவுகள்

உடல் வயதாகும்போது, ​​உடலில் குளுதாதயோனின் அளவு குறைகிறது. குளுதாதயோனின் அளவை மீட்டெடுக்க உடலுக்கு உதவும் உணவுகளை நாம் சாப்பிட வேண்டும். இயற்கையாகவே குளுதாதயோன் அல்லது குளுதாதயோன் ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகரிக்கும் பல உணவுகள் உள்ளன.

 

· மோர்

குளுதாதயோன் உணவுகளைப் பொறுத்தவரை, மோர் புரதத்தில் காமா-குளுட்டமைல்சிஸ்டீன் உள்ளது. இது குளுதாதயோன் மற்றும் சிஸ்டைன் ஆகியவற்றின் கலவையாகும், இது இரண்டு அமினோ அமிலங்களை பிரிக்க நம் உடலை எளிதாக்குகிறது. அவை இரண்டும் நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

 

· அல்லியம் உணவுகள்

நல்ல குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது அல்லியம் இனத்தைச் சேர்ந்த தாவரங்களிலிருந்து கிடைக்கும் உணவாகும், அவை கந்தகத்தால் நிறைந்தவை. கந்தகம் நம் உடலுக்கு அதிக இயற்கையான குளுதாதயோனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. வெங்காயம், பூண்டு, ஸ்காலியன்ஸ், சிவ்ஸ், வெல்லட் மற்றும் லீக்ஸ் ஆகியவை அல்லியம் இனத்தைச் சேர்ந்த உணவுகள்.

 

· குங்குமப்பூ காய்கறிகள்

சிலுவை காய்கறிகளில் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலில் குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிக்கும். அதனால்தான் இந்த காய்கறிகளைத் தாங்கும் தாவரங்களுக்கு கந்தக மணம் இருக்கும்.

முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, காலே, போக் சோய், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளை, அருகுலா, முள்ளங்கி, வாட்டர்கெஸ் மற்றும் காலார்ட் கீரைகள் அனைத்தும் சிலுவை காய்கறிகளாகும்.

 

· ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் கொண்ட உணவுகள்

மாட்டிறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சி, கீரை, ப்ரூவர் ஈஸ்ட் மற்றும் தக்காளி ஆகியவை நல்ல குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம். இந்த அமிலம் உங்கள் உடலில் குளுதாதயோனின் அளவை மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது.

 

· செலினியம் நிறைந்த உணவுகள்

ஒரு சுவடு தாது செலினியம் உடலில் குளுதாதயோன் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அளவை அதிகரிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது. சிப்பிகள், கடல் உணவுகள், முட்டை, பிரேசில் கொட்டைகள், அஸ்பாரகஸ், காளான்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் செலினியம் கொண்ட உணவுகள்.

 

குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

குளுதாதயோன் கூடுதல் பல்வேறு வடிவங்களில் வருக. அவற்றை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்ட குளுதாதயோன் கலவையின் உடல் அளவை நிரப்புவதில் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கான சிறந்த வழி வெற்று வயிற்றில் லிபோசோமால் குளுதாதயோனை எடுத்துக்கொள்வது. செயலில் குளுதாதயோனின் ஒரு மூலப்பொருள் லிபோசோம்களின் மையத்தில் உள்ளது. இந்த யை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது உடலின் குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

குளுதாதயோனை ஒரு சிறப்பு நெபுலைசர் மூலம் சுவாசிக்க முடியும். ஆனால் அதைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவைப்படும்.

டிரான்ஸ்டெர்மல்கள் மற்றும் லோஷன்கள் கிடைக்கின்றன, அவை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படலாம். அவற்றின் உறிஞ்சுதல் விகிதம் மாறுபடும் மற்றும் சில நேரங்களில் நம்பமுடியாததாக இருக்கலாம்.

குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கான மிகவும் நேரடி முறை நரம்பு நிர்வாகமாகும். இது மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு வழியாகும்.

 

குளுதாதயோன் பக்க விளைவுகள்

குளுதாதயோன் கூடுதல் பக்க விளைவுகளை அரிதாகவே கொண்டுள்ளது. இவை வீக்கத்திலிருந்து வரலாம். வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வாயு. தளர்வான மலம் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

குளுதாதயோன் அளவு

ஒரு நபருக்குத் தேவையான குளுதாதயோன் அளவு ஒரு நபரின் வயது, எடை மற்றும் உடலியல் ஆகியவற்றில் மாறுபடும். இது அவரது உடல்நிலை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றையும் சார்ந்தது. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய துணை அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

 

தீர்மானம்

குளுதாதயோன் நம் உடலில் ஒரு முக்கியமான மூலக்கூறு. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை சரிபார்க்க உதவுகிறது. இது நம்மை ஆரோக்கியமாகவும், மாரடைப்பு, புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நோய்களின் வார்டுகளாகவும் வைத்திருக்கிறது.

நம் உடலில் குளுதாதயோனின் உகந்த அளவை பராமரிப்பது முக்கியம். நாம் அதை செய்ய பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. நாம் ஒரு குளுதாதயோன் நிறைந்த உணவை உண்ணலாம், குளுதாதயோனை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உடலில் அதன் அளவை மாற்ற குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முடிவு செய்யும் போதெல்லாம் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

 

குறிப்பு

1.  ரூஹியர் என், லெமயர் எஸ்டி, ஜாக்கோட் ஜேபி (2008). "ஒளிச்சேர்க்கை உயிரினங்களில் குளுதாதயோனின் பங்கு: குளுடரேடாக்சின்கள் மற்றும் குளுதாதயோனிலேஷனுக்கான வளர்ந்து வரும் செயல்பாடுகள்". தாவர உயிரியலின் ஆண்டு ஆய்வு. 59 (1): 143–66.
2. பிராங்கோ, ஆர் .; ஸ்கோன்வெல்ட், ஓ.ஜே; பப்பா, ஏ .; பனாயோடிடிஸ், எம்ஐ (2007). "மனித நோய்களின் நோயியல் இயற்பியலில் குளுதாதயோனின் மையப் பங்கு". உடலியல் மற்றும் உயிர் வேதியியலின் காப்பகங்கள். 113 (4–5): 234-258.

கருத்துரைகள்